常吃枸杞對身體好?錯!這類人常吃就是自毀身體

2019-11-11 09:14:28 來源:CCTV生活圈 評論:0 查看數:0
[摘要]

圈友求助

枸杞食用方便,可以用來泡水、煮粥,是很好的養生滋補品

可圈友“多多媽”發來求助:最近我給我婆婆也買了枸杞,可是她吃完枸杞以后就開始牙疼,還說身體有發熱,感覺不舒服,難道老年人不適合吃枸杞嗎?

佟麗

首都醫科大學附屬北京中醫醫院

營養科副主任醫師

枸杞本身有滋陰潤燥的作用,它味甘性平,能滋補肝腎益精明目,所以如果你是一個肝腎陰虛的人需要補益,可以選擇枸杞。

食用枸杞雖然好處多,但枸杞有著藥食同源的屬性,并不是人人都適合吃,適不適合食用枸杞要根據自身體質進行判斷,有虛癥的人適合食用,有實癥的人則不適合

實癥:感冒、發熱、咽喉腫痛,有的病人可能會出現痰多、咳嗽、流鼻涕,這個時候吃枸杞就不合適了。

虛癥:腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴,如果你是有這樣的癥狀,吃枸杞是可以的。

食用枸杞以后身體有不適的感覺,是不是就代表著一定不適合食用枸杞呢?

確實是有些人吃了枸杞子會出現不舒服的情況,這個事情要辯癥地來看。有一種是由于他本身是一個實熱癥,容易上火,就容易牙疼,這種人本身是不應該吃枸杞的,吃了會加重癥狀。

另外一種呢,他確實是陰虛,吃這個枸杞子是正確的,但是他食用過量,食用過量了之后也有可能會出現這個癥狀,這個我們叫虛火上炎

食用枸杞一定要適量,食用枸杞在短時間內并不會有明顯的效果,要長期堅持

如果把它當作一個食療的物品來吃的話,每天不要超過十克,十克也就是四十多粒。如果你要泡茶喝,單次最好別超過十粒,全天的總量不超過四十粒,這是一個安全劑量。

寧夏枸杞有很好的養生功效

受到了很多人的喜愛

那地道的寧夏枸杞應該如何辨別呢

寧夏枸杞一個典型的特征,就是在它的頂端會有一個小白尖,也有可能是一個黃色的。

而且寧夏枸杞的肉質厚顏色不是那么紅,沒有新疆的枸杞顏色紅,但是你會看到它整體摸起來非常潤澤,柔韌度很好,因為它本身含有很多的枸杞多糖。

我們在挑選枸杞的時候主要還是看你選擇枸杞的目的是什么,如果說吃枸杞是為了治病,確實需要滋補肝腎,需要它的療效,建議選道地藥材寧夏枸杞

(責任編輯:張雨薇)
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